カポエイラを取り入れた徳島でのリズム運動を実践

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こんにちは、Doしたんです!

 

今回は自主企画としてのリズム運動とスポーツ食育講座を実践して来ました。

 

リズム運動を子どもたちと一緒に楽しむ

 

自分の身体を思い通りに動かす秘訣って知っていますか??

 

実は、リズムなんです。しかも、それは子どもたちにとって楽しい遊びの中で身に付けることができる要素です。そんなリズム感を養うためにDoしたんは企画しました。

 

その様子をアップしていきます。

 

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運動する前にはストレッチが大事ですね、結構切り返しをしたり、リズムに乗って飛んだり跳ねたりしますんでここは入念に伸ばしておきます!

 

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子どもたちには成功体験を積んでもらうためにリズム体操をする前に反復横跳びをしてもらいます。

 

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リズムを養うためにモチーフにしたのはカポエイラ

 

カポエイラをモチーフにさこアニキオリジナルの「サコエイラ」

 

三拍子のリズムに合わせて動いていく運動です。上の画像はジンガです。子どもたちは珍しい動きにワーワーキャーキャー言っています。

 

リズムに合わせて上半身、下半身 共に動かすので見た目以上に難しい動きです。だからこそ、脳への刺激も強くなります。

 

学習効率アップですね。もちろん難しい場合は上半身と下半身を一緒に動かさなくても片方ずつからやっていくのもいいでしょう。

 

このようなリズム運動を行うと切り返しの動作が速くなり、反復横跳びの回数も増えます!

 

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保護者向けのスポーツ食育

 

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子どもたちが運動している部屋とは別の場所で管理栄養士のしんちゃんによる食への考え方をお伝えします。

 

スポーツをするお子さんをお持ちの親御さんに向けて、何が大事なのか?をお伝えします。

 

親御さんの愛を伝えることが何よりも一番効果的なんです。

 

色々、情報が溢れて何を選べばいいのかわからなくなる現代社会で一番軸に据えて欲しいことが一回一回の食事へのシセイです。

 

子どもと一緒に食卓を囲む意味を再確認してもらいました。子どもも一緒に聞いてもらいたい内容ですが、いつか挑戦しましょう!

 

 

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リズム運動&スポーツ食育のまとめ

 

子どもが楽しんで運動することが一番!さらにサポートする親御さんへも働きかけて、子どもの可能性、親子の絆をより一層深めてもらう企画としました。

 

ただ単に、参加するんじゃなくて多くの学びを感じ取ってもらえたと感じています。今後もDoしたんとして人・体・食を繋げる活動を続けていきます。

 

それが子どものを未来をより良くするものだと確信しているからです。参加者のみなさん、有り難うございました!